A importância do sono e dos sonhos
BEM-ESTAR BEM-ESTAR O sono regenera O sono e os sonhos são fundamentais para a nossa saúde.Os sonhos ocorrem durante o sono, quer nos lembremos deles quer não.São parte do processo…
O seu SORRISO faz bem à sua saúde
BEM-ESTAR BEM ESTAR O seu sorriso faz magia A ciência diz que quando SORRIMOS, estamos a desenvolver a nossa mente (diz o neurocientista Dr. Daniel Siegel). Israel Waynbaum, psicólogo francês,…
rendimento intelectual estudo água saúde
REGRESSO ÀS AULAS – Porque a água é tão importante?
ÁGUA PURA ÁGUA PURA Planear o regresso Chegou a hora de começar a planear o regresso às aulas das nossas crianças e jovens.E do mesmo modo que se pensa em…
HIDRATAÇÃO – Passe um verão mais saudável
ÁGUA PURA ÁGUA PURA A importância de manter o corpo hidratado Quando está calor, o mecanismo natural do corpo para manter a temperatura interna constante de 37ºC é a produção…
PÓ E ALERGIAS – Respirar melhor para viver melhor!
AR PURO AR PURO Alergias, um problema de todos. Alergias são fenómenos em que o sistema imunológico inesperadamente age de modo aberrante e exagerado. Estas podem ser respiratórias como a…
ALIMENTAÇÃO – Fundamental no combate a alergias
NUTRIÇÃO NUTRIÇÃO ALERGIAS - A importância da alimentação Sabemos que as alergias podem ter origem em diversos fatores e, por conseguinte, apresentar as mais diversas formas de se manifestar. Mas…
AÇÚCAR – Ideias para lidar com o “doce veneno”
NUTRIÇÃO NUTRIÇÃO AÇÚCAR - Um perigo real O consumo constante de açúcar gera níveis crescentes de produção de insulina. Este por outro lado irá condicionar o depósito de gordura (que…
CASA LIMPA – Dicas fáceis para cuidar de sua casa.
AR PURO AR PURO Fartos do pó e de perder tempo a limpar a casa? Salvo melhor opinião, é uma evidência que ninguém gosta de perder tempo a limpar a…