PÓ E ALERGIAS - Respirar melhor para viver melhor!

Alergias, um problema de todos.

Alergias são fenómenos em que o sistema imunológico inesperadamente age de modo aberrante e exagerado.

Estas podem ser respiratórias como a rinite alérgica ou a asma alérgica, mas também de outro tipo como as alimentares ou as alergias de pele.

A OMS estima que as alergias afectam 30 a 40% da população mundial, mas a gravidade e a complexidade destes problemas estão a aumentar.

Em Portugal estima-se que mais de 2 milhões de pessoas apresentem alguma forma de alergia. Isto é 1 em cada 5 habitantes.

Sabia que os seus inimigos estão sobretudo em sua casa?

As alergias respiratórias são das mais frequentes porque os elementos que as provocam se encontram espalhados um pouco por todo o lado.

Basta pensarmos no pólen, no pó ou nos ácaros para percebermos que dificilmente escapamos ao contacto com estes alergénios.

Ainda mais preocupante, passamos 2/3 das nossas vidas em espaços fechados onde muitas vezes a qualidade do ar é pior do que no exterior.

5 Dicas básicas para respirar melhor em casa

Areje regularmente a casa.

O ar interior é mais concentrado e saturado do que o exterior. Assim sendo, faça correntes de ar para renovar o ar de sua casa. Ao mesmo tempo está a prevenir bolores e humidades que podem causar ou agravar alergias.

Invista num bom sistema de limpeza.

Os aspiradores tradicionais têm pouca potência ao mesmo tempo que os seus filtros deixam passar muitas impurezas. Em primeiro lugar procure sistemas com filtros certificados ULPA.

Mude regularmente a roupa da cama.

Passamos 1/3 das nossas vidas na cama por isso é importante trocar lençóis e fronhas. E já existem alguns tecidos anti-alérgicos que são igualmente uma boa opção.

Areje o colchão e exponha-o à luz solar.

O colchão alberga milhões de ácaros que são acima de tudo um importante causador de alergias. Eles preferem ambientes escuros e húmidos e deste modo, ao arejar o colchão, também está a fazer prevenção.

Evite químicos e cheiros artificiais.

Usamos muitos produtos químicos com o propósito aromatizar a casa (detergentes, velas, sprays, etc.), mas depois todos eles têm a sua carga tóxica e podem causar reações alérgicas.

Para quem sofre com irritações e alergias, todas as dicas podem ajudar. Por causa disso criámos um pequeno PDF com mais ideias práticas para que possa viver melhor, com mais qualidade e conforto, apesar das alergias que possa ter.